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お知らせ

メドマー♪

2018.11.15


今回は、メドマーという機器をご紹介しますsmiley




メドマーは、日常のむくみや、筋肉疲労、リンパや血行促進、

神経痛、冷え性の改善に有効と言われています。

特に術後の在宅療養など、歩行不足で静脈血液の還流が不足する場合は、
下肢血栓症の予防に有効ですsmiley


デイケアセンター錬では、3台設置しておりますが、
ご利用者様には、 気持ちがいい!! と好評で、大人気の機器ですsmiley

お知らせ

,ラッドプル,

2018.11.09


こんにちは!!!

さぁ、今回は「ラッドプル」について紹介いたしますcool

先週までは足の運動ばかり紹介してきましたが、

今回は腕の運動ですnote2

この運動をすることで上腕筋、上腕二頭筋、腕橈骨筋等鍛えられます!!

その筋肉を鍛えることで腕の曲げ伸ばしが出来るようになります!!

しかし、過度に行うことはお勧めしません。特に呼吸器疾患や心不全の方は

注意しましょう。心臓や肺に負担がかかりますlaugh

これで4種類のマシーンの紹介をすべて紹介し終えましたchiken_hurry

では、さようならgoodnight

日常の一コマ

♪レッグアブダクション&レッグアダクション♪

2018.11.07


みなさん、こんにちは!!!

今回はレッグアブダクションとレッグアダクションについて簡単に説明

しますねenlightened

こんなカタカナばかりでなんぞや!って思う人もいるかもしれませんが、

このマシーンは股関節外転(大殿筋、中殿筋)、股関節内転筋群を鍛える

ようになっていますcool 

中殿筋とはお尻上部の側部にある筋肉のことを言います!中殿筋は大殿筋に覆われていますが、小殿筋はさらにこの中殿筋に覆われているのです!中殿筋はアウター(外側)マッスル、小殿筋はインナ(内側)ーマッスルとしての機能を果たしています

F8DD
そんな中殿筋と小殿筋は歩くときに、股関節の外転を保つ機能があります。脚を前に出すときにもう片方のお尻が垂れ下がることがないように、均衡を保ってくれているので、女性の方は特に鍛えるといいかもしれませんね!笑

次回は「ラッドプル」というマシーンを紹介しますね!!

では、さようなら!!F8F6

 

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