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スタッフブログ

お知らせ

レッグプレス

2018.10.15


レッグプレスのご紹介smiley




レッグプレスで鍛えられるのは主に太ももとお尻の筋肉になります。
これらの筋肉は3つに分けられます。
 
1つ目は「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」です。
太ももの前面にある筋肉で、
主に「膝を伸ばす」動作のときに使われる筋肉です。

2つ目は「ハムストリング」です。
太ももの裏側にある筋肉で、
主に「膝関節を曲げる」「太ももを後ろに引く」動作で使われる筋肉です。

3つ目は「大殿筋(だいでんきん)」です。
主に「太ももを後ろに引く」動作において使われます。
大殿筋を鍛えればお尻全体が引き上げられるため、「美尻」が作られるでしょうsmiley

また、全身の筋肉の7割を下半身の筋肉が占めているといわれており、
レッグプレスに取り組むことで、筋肉量を増やすことができます。
筋肉量が増えることで基礎代謝量が向上するため、
「脂肪が蓄積しにくいカラダ」を作れますsmiley

お知らせ

錬新聞10月号~夕焼け小焼けの赤とんぼ♪

2018.10.12













お知らせ

new リハスタッフ

2018.10.10

こんにちは~note2




暑い日も終わり、秋の風が吹いて毎日涼しいですねok






毎日、熱かった錬では新入社員が入りましたfukidashi3fukidashi3


今日は、新しく入ったリハスタッフをご紹介したいと思いますnikkori

誰よりも若く、eye_heart
ピチピチのリハスタッフが入りましたpeace


岩下 莉奈さんと言いますnote3
年齢は、22歳・理学療法士ですfukidashi3






9月中旬より錬スタッフとして仲間入りしましたflower_red







若い女性にみなさん運動に力が入っておりますlaugh











最後に、岩下さんから一言頂きましたpeace


「笑顔で、一生懸命頑張りますので宜しくお願い致しますkirakira_star
とのことですfukidashi3




笑顔が素敵な岩下さんに、
頑張ってもらいましょうwink



若い力を吸い取って、
皆さん頑張りましょうup


























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