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スタッフブログ

日常の一コマ

♪レッグアブダクション&レッグアダクション♪

2018.11.07


みなさん、こんにちは!!!

今回はレッグアブダクションとレッグアダクションについて簡単に説明

しますねenlightened

こんなカタカナばかりでなんぞや!って思う人もいるかもしれませんが、

このマシーンは股関節外転(大殿筋、中殿筋)、股関節内転筋群を鍛える

ようになっていますcool 

中殿筋とはお尻上部の側部にある筋肉のことを言います!中殿筋は大殿筋に覆われていますが、小殿筋はさらにこの中殿筋に覆われているのです!中殿筋はアウター(外側)マッスル、小殿筋はインナ(内側)ーマッスルとしての機能を果たしています

F8DD
そんな中殿筋と小殿筋は歩くときに、股関節の外転を保つ機能があります。脚を前に出すときにもう片方のお尻が垂れ下がることがないように、均衡を保ってくれているので、女性の方は特に鍛えるといいかもしれませんね!笑

次回は「ラッドプル」というマシーンを紹介しますね!!

では、さようなら!!F8F6

 

日常の一コマ

★レッグカール★

2018.11.05


みなさん、こんにちは!!!2週間ぶりの投稿となりました!!!
今週は三回に分けて投稿していきますねlaugh

今回、ご紹介するのはレッグカールというマシーンです!!

このマシーンは前方にあるローラーが自動的に浮いてくるので、
そのローラーを抑えて膝屈筋群を鍛えるように作られていますenlightened

その膝裏の筋肉(ハムストリングス)を鍛えることで、

立ち上がり動作がスムーズに行えることが出来ますsmiley

ただ、注意点として過度に間違った姿勢などで行うと肉離れに

なったりすることもあるので気をつけて行いましょうF9CF


次回はレッグアブダクション、レッグアダクションについてです!!note2
日常の一コマ

私らしく ~生き生きとした活動~①

2018.10.04

こんにちは~smiley

今回は、【その人らしくkirakira_star生き生きとした生活】というテーマで、利用者がやりたいことを叶えるためのリハビリ活動に

ついて紹介したいと思いますok

笑顔がとても素敵なK様glad錬の利用者様の中でも、努力家で有名ですnote2

【できる事は、自分でする!!そのために、リハビリを頑張る!!】と、錬ではもちろんですが、ご自宅での運動もかかさ

ず行っておりますenlightened

K様は、左上下肢に麻痺があります。ですが、誰よりも器用heart




上手に左手で固定し、編み物を編んで言っておりますnote2

ここに至るまで・・・・・

「手がうまく使えなくても、編み物がしたい!」「好きな色の毛糸を買いに行って作りたい!」という、言葉から始まりま

したenlightened買物に行くために、左側にもしっかり重心が乗るように重心移動の練習や、歩行や段差等の不安を解消するため

に、屋外歩行訓練や、階段昇降訓練を行って参りましたenlightened

そして、自信がついたところで、サンカクヤに出発note2


段差も問題なくできましたuppeace




後は、好きな毛糸選びheartとても楽しそうでしたblush



ゲットF99F


この毛糸を使用し、ご自宅や錬ご利用中にも黙々と作業しておりましたstar



出来上がった物を一部ご紹介しますheart



heart



blushheart




帽子だけでなく、マフラーもnote3


他にも、スタッフの出産祝いに白の帽子や靴下等、数えきれないほどの作品がありますenlightened

K様は、常になにかやりたい事を見つけ、いつもキラキラとしていますsmiley

これからも、利用者様が生き生きとした生活が送れるよう、サポートしていきたいと思います!!

次回もお楽しみに!

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