皆さんこんにちは


肌寒さを感じるようになり、ようやく秋らしい季節になってきましたね



朝晩は冷え込む日も増えてきたので、体調を崩さないように気をつけていきましょう



では本日の錬での様子をお届けします





こちらはTさんが機械を使って足のトレーニングを行っている様子です















こちらはIさんが板を使って足首の運動を行っている様子です









こちらはUさんが機械を使って足の運動を行っている様子です










こちらはNさんが自転車えお使って運動している様子です











身体を動かすと気持ちも自然と前向きになりますね


この秋も元気に過ごしていきましょう


皆さんお疲れ様でした