こんにちは
リハビリの沖口です
日々の運動の効果は色々あります
認知機能・身体機能・代謝・循環・呼吸・・etc
私も皆さんと同じように運動頑張ってま～す
特に、運動不足で血液ドロドロは予防しましょうね



今日は、運動特集ですよ
マシーントレーニングで筋力増強～



Kさんは、上半身の筋力トレーニング
全身の筋肉を刺激しましょう



Sさんも、今から運動に行く途中ですね
まずは、板やビー玉を使って沢山足底から刺激を入れましょう



足部の運動は歩行の安定にもつながりますよ
頑張って運動しましょう



皆さん、楽しく一緒に筋トレ中～
和気あいあいとやってま～す
これからも一緒に頑張りましょう