みなさん、こんにちは

今日も暑い日が続いていますね～

みなさん、こまめな水分補給、休息はしっかりとってくださいね

今日は錬での運動の様子をお見せしますね


まずはSさん

足を開いたり閉じたりする運動です
お尻周りの筋肉を鍛えていますよ～


続いて、Iさん

足を曲げる運動ですね　お膝周りを鍛えています


そしてYさん

体力作りとして自転車しています
姿勢も良いですね～よりいい運動になりますよ

最後にAさん

足踏みの運動です　　足先から循環を促してむくみ予防


今日もみなさんそれぞれ頑張っています

暑い夏をみんなで乗り切りましょう＼(^o^)／