こんにちは　　今日は　気持ちの良いお天気です　


コロナの影響を受け、室内にいることが多くなり


運動不足な日々が続いていると、どうしても

筋力が落ちてしまいます


筋力が落ちてしまうと、　これからの暑い夏に


脱水症状になりやすくなるそうです。


皆さん　出来るところから無理せずに錬にて


運動していきましょう　　











ゆっくりと膝関節を　動かしますよ　～　







先輩のアドバイスを受けて日々精進　







隙間時間も有効に　







腰痛に対しては徒手療法で痛みの軽減をはかります
背骨や骨盤の動きは凄く大切です










両腕もしっかりと　







最後は、利用者様が持って来てくれた可愛い向日葵を前に読書中　


リハビリの間には、しっかりとお茶を飲んで脱水に注意します


スタッフからのしつこいくらいの水分補給……ご了承くださいませ



今日も皆様　錬をご利用頂きありがとうございました。