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お知らせ

,ラッドプル,

2018.11.09


こんにちは!!!

さぁ、今回は「ラッドプル」について紹介いたしますcool

先週までは足の運動ばかり紹介してきましたが、

今回は腕の運動ですnote2

この運動をすることで上腕筋、上腕二頭筋、腕橈骨筋等鍛えられます!!

その筋肉を鍛えることで腕の曲げ伸ばしが出来るようになります!!

しかし、過度に行うことはお勧めしません。特に呼吸器疾患や心不全の方は

注意しましょう。心臓や肺に負担がかかりますlaugh

これで4種類のマシーンの紹介をすべて紹介し終えましたchiken_hurry

では、さようならgoodnight